“Stresi Geride Bırak, İyi Beslen, Nefes Al, Farkında Ol” Etkinliği Gerçekleştirildi

Sağlık Bilimleri Fakültesi bünyesinde, Sağlık Haftası’na dikkat çekmek amacıyla Beslenme ve Diyetetik Bölümü öncülüğünde, 10 Nisan 2025 tarihinde “Stresi Geride Bırak, İyi Beslen, Nefes Al, Farkında Ol” başlıklı bir etkinlik gerçekleştirilmiştir. Spor Dostu Kampüs Etkinlikleri kapsamında düzenlenen program, Sağlık Bilimleri Fakültesi Dekanı Prof. Dr. Ferdi Başkurt ve Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Doç. Dr. Aliye Kuyumcu’nun açılış konuşmaları ile başlamıştır.

Etkinlikte, günlük yaşamın temposunda ihmal edilen bedensel ve zihinsel iyilik haline dikkat çekilmiş; stresle başa çıkma yolları, sağlıklı beslenme önerileri, nefes teknikleri ve farkındalık odaklı uygulamalara yer verilmiştir. Etkinlik, yoğun öğrenci katılımıyla interaktif bir şekilde gerçekleştirilmiştir.

Program kapsamında; Beslenme ve Diyetetik Bölümü’nden Arş. Gör. Dr. Müberra Yıldız tarafından “Stres Kontrolü: Tabağında Saklı Denge”, Hemşirelik Bölümü’nden Doç. Dr. Elif Aşık tarafından “Şu Çılgın Dünyada Bir Parça Huzur Bulmak: Mindfullness ile Stres Yönetimi” ve Fizyoterapi ve Rehabilitasyon Bölümü’nden Arş. Gör. Pınar Yaşar tarafından “Zihinsel Dengeye Giden Yol: Yoga ve Nefesle Stresi Yen” başlıklı konuşmalara yer verilmiştir.